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こんにちは！
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

本日は少し視点を変えて、
足の施術の際に必ずその場所を流しながら押している、
また普段も不調に使えるツボを教えます。

足のむくみ：陰陵泉（いんりょうせん）
【位置】ひざの内側の下にある太い骨（脛骨)の下にあるくぼみ。
【効果】血行を良くすることで、水分がスムーズに体外へ排出され、
下半身のむくみも改善できるとされているツボです。
冷え症、腰痛、下痢などで悩んでいる人にもオススメです。
【押し方】ひざを軽く曲げ、ひざからすねをつかむようにしながら
親指をツボにあてて、ひざの外側に向けて押します。

女性特有のお悩み：地機（ちき）
【位置】ひざの内側の下にある骨のくぼみと、
くるぶしの内側を結んだ線の上から3分の1の場所。
【効果】下腹部に感じる痛みの軽減につながります。
痛みの予防に、始まる1週間前からツボを刺激するとよいでしょう。
他にも吐き気や下半身のむくみの改善が期待できます。
【押し方】すねをつかむようにして親指をツボにあて、
足の中心に向かって押します。

冷え症：太谿（たいけい）
【位置】くるぶしの内側の出っぱりとアキレス腱の真ん中の、くぼんでいる部分。
【効果】足は心臓から最も遠くにあり、血液が巡りにくく冷えやすい場所です。
このツボをほぐすことで下半身の血行が良くなり、
全身の冷えの改善につながります。
下半身のむくみの改善も期待できます。
【押し方】ツボに人さし指をあて、アキレス腱に引っかけるイメージで押します。

当院で大人気のメニュー、距骨リフレクソロジーは、
むくみ、冷えでお悩みの方にピッタリの施術です。
どうぞ、白寿堂版リフレクソロジーを体験してみて下さい！