足から健康を考える　vol.29

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足から健康を考える　vol.29

こんにちは!
埼玉県越谷市蒲生旭町にある
白寿堂鍼療所・整骨院です！

さて、今回は3つのアーチについて
お伝えしたいと思います。

○あなたの足に3つのアーチはありますか？
まず所謂アーチ＝土踏まずというイメージは
持っていると思います。

しかし！

実はあと2つあるのです。

かかとと小指の付け根を結ぶ外側の縦アーチと、
指の付け根を結ぶ横アーチです。

この3つのアーチが協力する事で、
下からの衝撃を抑えながら歩行を支えています。

この3つのアーチのうち、
親指側の縦アーチは加齢と共に落ちやすくなります。
筋力が落ちてかかとの骨が内側に倒れてしまい、
土踏まずの部分が地面についてしまう。

これが俗に言う扁平足というものです。
扁平足になると、
足の疲労感、倦怠感が増してしまい、
また足の変形障害が起きやすくなる環境になります。

足を前に進める力も、
アーチが崩れると弱まってしまい、ペタンペタンと足が着く。

なので、足が疲れてしまうのです。

またアーチがあるのは良いが、
内側のアーチがあり過ぎるのをハイアーチと
一般的に言います。

こちらは逆に着地時の衝撃を指の付け根やかかとに
受けやすい為、その部分が痛くなる事が多いです。

アーチのパターンとして、
●正常
●ハイアーチ
●扁平足
●隠れ扁平足
正常以外の３つが問題です。

さて次回、アーチは歩行で変化をするという事をお伝えします！

ではまたこのブログでお会いしましょう！