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どうもお久しぶりです（＾－＾）♪♪

って投稿者名がころころ変わるから誰やねんですけどね　ｗｗ

新年度になり気分転換という意味を込め髪型を変えたりと心機一転の気持ち

で頑張っている所存でございます（＾－＾）

さてさて、今日の話は？？

「なんだか今日は顔色がくすんでいて冴えない」　「全体に疲れたような印象

があって老けて見える」・・・そう感じるなら、もしかしたらそれは

「頭のこり」が原因かもしれません。「こり」というと、首や肩コリを想像

しますが、実は頭皮にも生じるのです(-。-)y-゜゜゜

こりの正体は「血行不良」

１日の終わりに、無意識のうちに肩や首を揉んでいませんか？筋肉がガチガチ

に固まって張っているように感じたり、重だるく動かしづらかったりするはず。

こうした「こり」はなぜ生じるのでしょうか？

こりの原因は血行不良。デスクワークや読書など、長時間、同じ姿勢を取り

続けていると、肩や首の筋肉が使われないため、血行が悪くなります。

するとその部分の筋肉が冷え、血液が十分に巡らなくなります。

その結果、老廃物が排出されづらくなるため、肌荒れや乾燥、顔色のくすみ

などを引き起こしやすくなるのです。

そして重要なのは、筋肉はすべてつながっているということ。首や肩がこる

と、地続きである頭皮にもこりが生じます。頭皮が硬直すると、顔の筋肉にも

影響を与えるため、たるみの原因に。結果として「なんだか冴えない、老けた

印象の顔」になってしまうのです。

頭皮がこっているかどうかをチェック！！

＜方法１＞

両手の指で頭部を包みこみ、指の腹で頭皮を触ります。　指は固定したまま

円を描くように動かしてみましょう。この時、頭皮があまり動かなかったり、

固いと感じるようなら頭皮がこっている証拠(-。-)y-゜゜゜

＜方法2＞

握りこぶしを作り、指の関節部分で頭皮を押してみましょう。この時に

「気持ちいい」ではなく「痛い」と感じるのも頭皮にこりが生じている

可能性が高いでしょう。

毎日の頭皮マッサージで顔色美人に！！

もしもあなたの頭皮がこっているなら、是非毎日の習慣として頭皮マッサージ

を取り入れてみてください。

・「指」でマッサージをする

両手の指の腹を頭皮に当てて、円を描くように動かします。指を動かすと

摩擦によって頭皮を傷める可能性があるので、できるだけ指先は固定したまま

指の周辺の筋肉を動かすのがポイント。前頭部、側頭部、後頭部と部分ごとに

頭皮を大きくマッサージするようなイメージで行います。

・「ブラシ」でマッサージをする

面積の大きい、クッション性のあるブラシで、頭皮を軽く刺激してみましょう。

ブラシの毛先が鋭いものだと頭皮を傷つける恐れがあるので、太めで丸みを

帯びた物を使いましょう。

マッサージをする前とした後の顔の変化を鏡でチェックしてみてください。

顔色が全体的に明るくなっているように感じるはず。

また少したるみが軽減され、肌が持ち上がっているような印象があるのでは？

これは頭皮の血行が良くなり、こりが和らいだサイン、是非毎日の

習慣にして輝いた顔で１日をスタートさせてください（＾－＾）

新年度、春の陽気で眠くて気だるい感じるは皆あるでしょうが気合を入れて

いきましょう♪

あ、そうそう肌にすぐ赤いポツポツできる人はチョコレートが原因の人が

案外多いそうです　ｗｗ

ＰＳ：交通事故で傷めた体や心はどこで治療すれば？？

という方は是非、

白寿堂鍼療所・整骨院にお任せください！！