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あなたの健康応援パートナー 白寿堂鍼療所・整骨院

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 色色何色(^_-)-☆


投稿:貴方様には帰る家がある??

こんにちは(*^▽^*)

梅雨時期のこの頃、皆さんは心や体に変化はないですか??

怠かったり落ち込んだり気分がすぐれない曇りのようになって

いませんか??

今日はそんなであろう?皆さんのために色と健康の関係性についてお

していこうと思います。


1・色の三属性

色は「色相」、「明度」、「彩度」の三属性によって構成されています。

色相は、などの「色味」です。

明度は色の明るさの度合いで、明度が最も高い色は「」、最も低い

は「」です。

彩度は色味の鮮やかさの度合いを表わします。

なお、白、黒、灰色は「明度」の属性しか持たない為「無彩色」、

それ以外の色みのある色は「有彩色」と呼ばれます。

有彩色の中でも、それぞれの色相で最も彩度の高い色は「純色」と

いいます。


2.色がもつイメージ

色は単に赤、白、黒といった名称や明度・彩度という分類ではなく、

暖色系=暖かい色」 「寒色系=寒い色」のように分けることも

できます。

一般に「暖色」はオレンジ黄色など、「寒色」は水色

などです。

どちらにも属さないなどは「中性色」と呼ばれています。

また、色は私達の心理に特定のイメージを与える効果も持っています。

例えば、は「愛情」 「歓喜」 「明るさ」 「嫉妬」 「怒り

、ピンクは「優しい」 「健康的」 「いやらしい」 「意地悪」

は「知的」 「誠実」 「信頼」 「さわやか」 「冷たい」 

孤独」 「憂鬱」などです。

ファッションにおいても「茶=ナチュラル、落ち着いた、安心、地味

緑=個性的、大人っぽい、ナチュラル」、「=清潔、さわやか、

上品、まじめ」、「黒=おしゃれ、かっこいい、都会的、知的」など

イメージがあるようです。

もちろん、このイメージに固定する・・・という訳ではありません

が、色が人の心理に何らかのイメージを与えているのは間違い

でしょう。

だからこそ、色はデザインのみならず、環境、政治や芸術など、社会

様々な分野で象徴的な役割を果たしているのです。



3.色でみる健康状態

色は人間の健康とも密接に関係しています。

例えば、ウンチの色で健康状態をチェックすることができます。

黄金色のウンチは腸内環境が善玉菌優勢で好調、反対に悪玉菌が

はびこると黒くなりますし、病気が隠れていると、白(灰色)

と変色する、野菜をたくさん食べると「」のウンチが出るなどです。

他にも、おしっこの色、爪や舌、顔色なども同様でしょう。

また、食材の色についても人間の健康状態と同じように、鮮度や

成熟度合い、主要成分、毒の有無などを知ることができます。

「不調や病気のサイン」を発信して私達の健康維持に寄与しているこ

も、色の大きな役割といえるでしょう。


4.色が健康に与える影響


色が人間の筋肉に緊張と弛緩という変化を起こすことが実証

されています。

この変化を「トーナス変化」、数値化したものを「トーナス

」といいます。

トーナス値では、平常時を23として、光線の色により筋肉

の変化レベルを示しています。

最も高いのは赤で42、次いで橙35黄30緑28

青24順に低くなります。

数値が高くなるほど、緊張・興奮の度合いが高いということです。

また、イギリス人のN.ハンフリー(心理学者)は、赤色と青

色の光が人間に与える影響について実験をしました。

その結果、赤色は血圧の上昇、脈拍が速まり呼吸数が増加、

筋肉は興奮・緊張状態に一方青色は、血圧降下、脈拍と

呼吸数が安定、筋肉の弛緩をもたらしました。

サルを使った実験ではありますが、色が身体の変化に影響を

与えていることを示唆する研究結果です。

あたかも、赤=交感神経青=副交感神経のように感じられ

る興味深い結果です。



5.色と身体の関係・・・事実なのか思い入れなのか!?


このように、私達の身体や心は、色に対してさまざま反応を示すこと

分かってきています。

健康という視点でみると、赤はアドレナリン分泌を促進する、心拍数

が上昇する、新陳代謝を促進する、自律神経を刺激して緊張状態にす

、食欲を増進する、ヒトをより活発にさせると言われています。

そこで、例えば風邪を引いた時は赤いパジャマや服を着て身体を温め

、食欲の無い時はオレンジの照明や食器類を使って内分泌を促進す

る、眠れない時はブルーのパジャマシーツにして精神安定を図

る・・

など、色がもたらす効果を利用して治癒力を高めるという考え方もで

るわけです。

しかしながら、色と健康の関係に明確な定義づけをするのは難しい

でしょう。

なぜなら、例えば海の色を象徴する青に「鎮静作用」があるといって

東日本大震災で大変な思いをした人にとっては逆の作用をもたらす

かもしれないからです。

ですから、色が身体に与える影響は「そうであるかもしれないし、

そうでないかもしれない」という結論になろうかと思います。

ただし「鰯の頭も信心から」、「信じる者は救われる」という

ことわざもありますので、自分のラッキーカラーは大切にした方が

いいかもしれませんよ。

余談ですが昔から「赤い下着をつけよう」という健康法をしっていますか??

いわゆる「赤パン健康法」です(*^▽^*)

赤い下着は本能的なパワーを覚醒する「やる気カラー」でアドレナリ

の分泌を促すとか、闘争心を掻き立てるなどと言われています(*‘∀‘)

これもまた、科学的真実というよりは心理的真実という方が妥当でしょう。

医療用語でいうところの「プラシーボ効果」にあたるでしょうか(^^♪


さていかがでしたでしょうか?(^−^)

今回はちと読むのが長くて疲れちゃいましたかね(-_-メ)

もしも憂鬱なこの時期、辛い感情が表に出ちゃっている人がいる

ならこれを参考に心を穏やかに出来れば幸いですので是非試してみて下さい(^−^)

それでも自分には出来ないと思う方は是非、白寿堂鍼療所・整骨院

元へ一度足を運んでみて下さい。

きっと力になれると思います(^−^)


それではまた次回、お楽しみに~♪♪♪







2018年6月6日(水)


 頑張れ!運動会


投稿:ビッグヘッド❔

皆さん、こんにちは!


最近は気温の上下が大きく、体調を崩される方が多いですよね〜( ;∀;)

1日で10℃近い温度差にはなかなかついていけないですよね〜( ;∀;)


そんな中、やってきました運動会(笑)

最近は春の運動会が多くなってきました。


それで、今回は運動会の歴史について!


日本で初めて運動会が開催されたのは戦前にさかのぼります。

明治7年、東京築地にあった海軍兵学校で開催されたのが日本最初の運動会と言われています。その当時は運動会とは言わず、アスレチックスポーツを日本語訳し競闘遊戯(きそいあそび)と言いました。当時、海軍兵学校はイギリス海軍式教育を導入しており、その過程において外国人講師アーチボルド・ルシアス・ダグラス氏の発案により運動会が開催されました。

他にもダグラス氏は講師時代に海軍兵学校でサッカーも教えており、これが日本サッカーの起源とされている。まさに日本スポーツの父とも言える存在です。

【開催された種目】

・徒競走

・障害物競争

・幅跳び

・高跳び

・玉投げ

負ぶい競走

・二人三脚

・競歩

・目隠し競争

・三段跳び

・豚追い競争

・卵拾い競争

・水桶運び競争

現在でも定番となっている徒競走や目隠し競争等見慣れた種目から豚追い競争(その名の通り、子豚を放ち追いかける競技)などの良くわからないものまで多岐に渡ります。

当時の様子は、軍楽隊による勇ましい軍歌の演奏に始まり、競争種目のスタート合図に銃声を導入するなど現在の運動会と何ら変わりはなかった。

日本における運動会の起源はダグラス氏が海軍兵学校にもたらした競闘遊戯であり、現在の種目や銃声によるスタート、勇ましい音楽の演奏等すべて日本軍由来と言う事になります。

学校における運動会開催は今と当時では当たり前のことだけど、全然意味合いが違います。明治時代当時は遊びにもなる基礎訓練の1つとして導入されたものであり、その狙いは当然優秀な兵士育成です。

現在においては上記のような意味は薄れており、ただ「勝つ」事と言う意味合いすらも薄れつつあります。

現在の運動会の狙いは協調性を養うために開催されることが多く、個人技で戦う徒競走などはそれほど重要視されず、有名アーティストの曲に合わせたダンスの披露や単調な運動に重きを置くようになっています。個人技ではどうしても能力差が出てしまうので集団運動を多めに取り入れるようになったと言われています。

戦闘訓練の1つとして始まった運動会も、現在はチームワークや友達同士の友情を深めるための行事となり学校教育において重要な行事の1つです。今後もダグラス氏のもたらした運動会はその時代背景にあったものにアレンジされながら残っていくことでしょう。

と、長々と書いてしまいましたが……。


お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん


大変お疲れさまでした!!


転んだり痛めたりしませんでしたか❔


そんな時にはぜひ白寿堂!!


今、何かとあるスポーツの事件が世間を騒がせていますが……ひとこと


嘘をついてはいけません!


ましてや大人が嘘をついて、正直に話している子供に罪を着せてどうする!!








2018年5月24日(木)


 歌が好きな僕(やつがれ)が知りたかったやーつ。(お茶のみブログ)


投稿:mogusa

カラオケで少しレパートリーが増えました。
どうも院長です。
最近歌をよく聴くようになりました。
元々カラオケが好きという事もありますが、
好きなアーティストの曲をお風呂や車で聴きながらってのが、
今一番の僕のリラックス・高揚タイムでございまして(笑)

そこで、今回健康ネタが思い浮かばなかった私院長が、
ブレイクタイムとしてお送りするネタ。

今邦楽で曲名の一番長いやつって何だろう??

僕の中で記憶する曲名は、
WANDSの錆びついたマシンガンで今を撃ち抜こう
とか、
BUCK−TICKの見えない物を見ようとする誤解全て誤解だ
や、
載せませんが織田哲郎グループ全盛の頃は、
異様に曲名が長かったのを覚えています。

今現在調べてなかったので、ネットを駆使して簡単に調べました。(笑)

出ました。

レムというアーティストの曲で、


拝啓、大好きなキミへ。誰かに手紙というものを書くのは初めてです。最初で最後の手紙を書きます。キミは覚えていないだろうけど、初めて会った時のこと。涙を見せながら必死に笑顔を作るキミは、どこか寂しくて、奇麗で、僕が生きてきたこの世界のものとは思えないほど繊細でした。それは温かい陽射しのような、優しい春風のような、雨上がりに架かる虹のようで。僕の生きる真っ暗な世界に温もりと色をくれた。キミに触れた時、僕は初めて生きていることを感じることができた。だけど。いつしか僕らは大人になり、キミとの日々はいつからか日常になった。押し殺したはずの真っ黒な渦が世界を飲み込んでいく。苦しくて苦しくて、痛くて辛くて。キミとの思い出が、キミとの日々が色を失っていくのがただ怖かった。だから。僕は僕を終わらせる。温もりが冷めないうちに。色を失わないうちに。キミはきっと勝手だと僕を罵るだろう。でも誰かのために生きるなんて奇麗事、僕には似合わない。僕が色を失わないうちに、温もりを抱いて逝きたい。生きたいキミと、逝きたい僕。幸せの守り方は一つじゃない。考え方が違うだけ。大好きなキミへ。キミを守れなくてごめん。僕に光をくれてありがとう。先立つ僕を許して。敬具"

上記の曲名をひらがなにすると・・・

はいけいだいすきなきみへだれかにてがみというものをかくのははじめてですさいしょでさいごのてがみをかきますきみはおぼえていないだろうけどはじめてあったときのことなみだをみせながらひっしにえがおをつくるきみはどこかさびしくてきれいでぼくがいきてきたこのせかいのものとはおもえないほどせんさいでしたそれはあたたかいひざしのようなやさしいはるかぜのようなあめあがりにかかるにじのようでぼくのいきるまっくらなせかいにぬくもりといろをくれたきみにふれたときぼくははじめていきていることをかんじることができただけどいつしかぼくらはおとなになりきみとのひびはいつからかにちじょうになったおしころしたはずのまっくろなうずがせかいをのみこんでいくくるしくてくるしくていたくてつらくてきみとのおもいでがきみとのひびがいろをうしなっていくのがただこわかっただからぼくはぼくをおわらせるぬくもりがさめないうちにいろをうしなわないうちにきみはきっとかってだとぼくをののしるだろうでもだれかのためにいきるなんてきれいごとぼくにはにあわないぼくがいろをうしなわないうちにぬくもりをだいていきたいいきたいきみといきたいぼくしあわせのまもりかたはひとつじゃないかんがえかたがちがうだけだいすきなきみへきみをまもれなくてごめんぼくにひかりをくれてありがとうさきだつぼくをゆるしてけいぐ

なんと573文字!!

もはや曲ではなく歌詞なのであります!と、
古舘〇知郎氏なら言いそうです(笑)

ぜひどうしてこんなタイトルにしたのか、本人に聞いてみたいものです。

今回も最後まで見て頂き有難うございました<m(__)m>



編集後記
皆さんはゴールデンウイークどうお過ごしでしたか?

私は、5月5日に安室さんのライブに行ってきました。
かみさんが携帯でエントリーしていたのがなんと当選!

ネタバレになってしまうので言えないけれど、
あの人の歌のうまさ、曲の良さに
号泣をしたナンバーもあった事だけ言っておきます。(^^♪

あとは4日に小田原城に行くはずだったのですが・・・

昨年に引き続き、栃木から遊びにきていたかみさんのお祖母ちゃんが
やってしまいました。

昨年はお薬の袋をまんま忘れ、一緒についてきたお義母さんがバックを
忘れ、結果2往復したというお話をブログでさせて頂きました。

今回は薬を持ってきたけど、律義に1週間分数えて持ってきて、
ある薬だけ何日分足りないと言い始めました。

3日の夜に・・・。

お義母さんは車を運転できるのですが、高速道路の運転が出来ない
という事で、僕達が2年続けてトンボ帰りを敢行したというわけです。

ちゃんと袋ごと持ってきて下さいと伝えたのですが、
やはり92歳になるお祖母ちゃんには無理だったなぁ・・・。( 一一)

ま、いつか良い事あるでしょ!!と自分を慰めておく(笑)

では、またお会いしましょう!!


2018年5月21日(月)


 痛い!!でも気持ちいい~♪♪


投稿:年中5月病

はい、こんにちは(^−^)

さて、今回は「痛い」と「気持ちいい」を同時に感じる「イタキモチイイ」という感覚について、どんな現象なのかを検証してみました。




1・「イタキモチイイ」と感じるとき

痛いのに気持ちがいい・・・とは、改めて考えるとなんだか不思議な表現ですよね。

痛いは「苦痛」、気持ちいいは「快楽」を表しますから、「イタキモチイイ」

は対義語が混在している表現といえます。

それでは、どういう状況でこのような感覚になるのでしょうか。

皆さんも実感があると思いますが、例えばストレッチやマッサージなどの場面

です。

マッサージでツボを押してもらった時、久しぶりに運動をして軽い筋肉痛に

なったとき、肩が凝ったので手を頭の上にあげて伸びをした時・・・などなど

「あ~痛いけど気持ちいい~」とつい言葉にでてしまうことがあります。



2・「イタキモチイイ」は効いている証拠(肯定派)

マッサージや揉みほぐしのお店では、「イタキモチイイ」は常套句のようです。

強さ加減について、スタッフが「イタキモチイイくらいが丁度いいですよ」

と助言をすることが多いと聞きます。

一種の業界用語的な使われ方といえるでしょうか?

ちなみに、この場合は「効いていて気持ちいい」という意味だそうです。

筋肉の質に合わせて施術し、疲れているポイントにアプローチできれば、

力を入れなくてもしっかりと効いていて気持ちがいい、という解釈に基づいて

います。


3・「イタキモチイイ」は逆効果だという指摘(否定派)

前述の支持派に対して、逆効果だという反論もあります。

例えば、肩コリは肩の筋肉が緊張して硬くなっている状態であり、その筋肉

を痛いと感じるほど揉んだり押したりするのは、筋肉をほぐすどころかむしろ

筋線維を傷めてしまうというのです。

つまり、硬くなった筋肉を揉むことで筋線維が炎症を起こしている可能性が

あるというわけです。

ストレッチも同様で、イタキモチイイと感じたら、正しくほぐされているので

はないといいます。

これは、筋肉が強く伸ばされて筋紡錘(きんぼうすい)という組織が反射的に

強く収縮し、かえって硬くなってしまう可能性を指摘するものです。

また、本当に筋肉が弛緩して血液循環が良好になりイタキモチイイ場合と、

筋肉の線維が切れて痛む部位に、痛みを和らげる物質が流れて気持ちよく感じ

ているのだ、という条件付き賛成派?の意見もあります。


4・「イタキモチイイ」に確かな根拠はあるのか?

コトバンクで定義はあるものの、「イタキモチイイ」の科学的もしくは医学的

根拠に言及する文献などは、見つけられませんでした。

現時点では「イタキモチイイ」という表現は、感覚として多くの方がピンと

くるものの、そのメカニズムは解明されていない・・・といったまとめに

なるでしょうか。

因みに、マッサージやフィットネス分野における、「イタキモチイイ」の是非

を問う記述のなかには、セロトニンの介在を指摘する声がありました。

ある程度筋肉痛に慣れてくると、セロトニン効果で気持ちが安定し、ただの

痛いから、痛いけど気持ちがいいと、感じ方に変化があるという説です。

この観点からいうと、「ランナーズハイ」でよく知られるベータエンドルフィ

ンも、脳内麻薬として痛みの緩和や気持ちよさに作用しています。

もし、こうした神経伝達物質が「イタキモチイイ」という感覚に関与している

としたら、大変興味深いことです。


さて、いかがでしたでしょうか(^−^)?

皆さんも経験はあるのではないでしょうか?

気持ちよさに同じ場所をやってもらい続けてしまうと筋肉の線維が傷

ついてしまうので気持ちよさを求めるのは程々にしましょう ww


ではでは、皆さん、GWが終わりしばらく連休が無いので5月病にな

りやすいので体と心のケアをしっかりして日々を乗り切っていきまし

ょう♪


あ、そんなケアは白寿堂鍼療所・整骨院を頼ってくださいね
(^−^)


2018年5月13日(日)


 スタート&リフ


投稿:BBクイーンズ

早いもので4月も終わりですね〜


皆さんお久しぶりです!

気が付いたらこ〜んなにお久しぶりになってしまいました(;^_^A



入学、進級、就職等、春から新しいスタートを切られた方

おめでとうございます。(今更遅いぞ!)


私めもこの白寿堂にお世話になって、早1年半。

いまだにご迷惑を掛けっぱなしですが、先生方や患者さんの温かいお言葉にいつも励まされ、楽しくお仕事をさせて頂いております。はい(笑)



新しいスタートを切られた方々、頑張り過ぎていませんか(・・?

スタートから1カ月が経ち、心身ともに疲れが出ていませんか(・・?

このGWに心身ともにリフレッシュしてみませんか!

少し足を止めて、どうしたら自分らしくいられるか、どうしたら心がリラックスできるか、考えてみても良いと思います。


スポーツで汗を流す。

旅行に出掛ける。

贅沢な食事を楽しむ。

時間を気にしないで自由に過ごす。

趣味を楽しむ、または新たな趣味を見つける。

白寿堂に来る!


小さなストレスや疲れが蓄積して、気づいたときには大きな体の不調になっている。そうならないためにも、毎日、少しずつ、自分自身を開放してあげましょう。これから始まる新しい生活、頑張りすぎず、自分らしさを見失わないよう、楽しんでいけたらいいですね♪


GWを良いチャンスにして、心も体もリフレッシュしましょう!




 ー 慢性的な腰痛、肩こり、ひざ痛、体の冷えなどでお困りの方は ー
             越谷市蒲生の整骨院
        白寿堂鍼療所・整骨院までお越しください!!

   048−986ー7073


2018年4月29日(日)

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