毎度馬鹿馬鹿しいお話で

仕事をする上で業務連絡、

いわゆる報、連、相は大事だよと言うことを

よく言いますが、

「君ｲ、ちゃんと連絡しなきゃダメじゃなないか！」

「私に相談もなく勝手に決めるな！」

とまあ、言われている人を見かけますなあ・・・・・・。

もう一つ大事なほうれんそうがありまして〜

この季節、こちらのホウレン草もまた大事でありまして〜。

と言うことで、今回は今が旬のほうれん草で一席。

ほうれん草といえば、鉄分が多い野菜ということで知られていますが、

血を補う働きがあるので、

・貧血気味で顔色が悪い

・乾燥肌

・目が疲れやすい

・爪が弱い

などの、血が不足している人に効果的と言われています。

無理なダイエットや朝食抜き、偏食を見直してみましょう。

ほうれん草は、腸を潤して便秘を改善する作用もあります。

また、ほうれん草などの緑の濃い野菜は、精神的なストレスの多い人に

おすすめです。

ただし涼性の食材なので、冷えが気になる人は温かい料理でいただくのが

ベストかと思います。

今が旬の食材を上手に取り入れて、寒い冬を乗り切りましょう！！

お後がよろしいようで・・・・・・・・・・・

チャンチャカチャカチャカッ、チャンチャン♬

パフ〜！！