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 9月休診のお知らせ。
投稿:大澤
みなさん、こんにちは。

9月に入り、雨が増えたり急に冷えたりと、天候がころころ変わり、大変だと思います。
特にこの時期は、体調管理が難しい為、コロナに感染して発症するリスクが高くなります。
また、コロナの軽症と似たような症状も出やすいので注意が必要ですね。

この時期出やすい症状は
「身体がダルい・やる気が起きない」
「なかなか寝付けない。眠りが浅い」
「手足や肩、腰の周りが冷たい」
「消化不良を起こしている」
「食欲がない」

この中で特に、コロナなのか季節的なものなのか判別しにくいのは「身体がダルい・やる気が起きない」辺りでは無いのでしょうか?
その他も冷えなどによる症状なので、まずは身体の深部から温める必要があります。
そして、身体を温めるには食材を工夫するのが一番いいと言われてます。
その理由は、身体の外から温めようとすると、遠赤外線みたいなじわじわ温める方法以外ですと身体は正常を保とうと深部を冷やしてしまいます。
なので、食材を使うのがいい方法になるかと思います。
体を温める食材としては、ニンジン、カボチャ、ダイコン、カブなどの根菜類ヤマイモ、サトイモ、サツマイモなどの芋類、シソ、ショウガ、ニンニク、ネギ、タマネギなどの薬味野菜があります。

また、疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、抗酸化物質、酵素、良質なたんぱく質が豊富な食材もお勧めです。これらは牛肉や豚肉に多く含まれています。

この時期は特に気象の変化が激しいので、自律神経が特に疲れやすいと思われますが、快眠・快食を心掛けた生活をされて欲しいです。


それで、9月の休診日は・・・

5、12、19、20、23、26日になります。

2021年9月3日(金)

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