さあ!歩きましょう!! |
投稿:mogusa |
皆さん、いかがお過ごしでしょうか? お前誰やねん?と聞こえてきそうな感じですが。。。 お久しぶりです。 私、以前院長だった琴(こと)です! 今大宮そごうの中で足元から健康を考えるサロンで 店長としてやらせてもらっています。 結構足に関して無頓着になりやすいんだなと感じます。 かく言う僕もその1人でした。(苦笑) その中で確実に思う事が一点。 年齢を重ねる毎に足のトラブルに悩む方、 特に女性が多いという事でした。 足に関して何もしていなければ、 足の消耗年数は約50年と言われています。 下手すると60代で要介護レベルになってしまうかもしれません。 そうならないようにする為には・・・。 セルフケアもしっかり行わないといけません!! 特に扁平足の方。 今から気をつけましょうね!! やる事は3つ。 @足の指でグーチョキパーを作る。 A足裏を揉みほぐす。 そして、 B歩きましょう! 足裏の筋肉がポイントです。 指をしっかり使う為に重要な足裏の筋肉。 何故なのか? これは次回のブログでのお楽しみという事で! では、また次回!! |
2021年3月23日(火) |
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