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将来の健康作りを今から!!

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 さあ!歩きましょう!!
投稿:mogusa
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
お前誰やねん?と聞こえてきそうな感じですが。。。

お久しぶりです。
私、以前院長だった琴(こと)です!

今大宮そごうの中で足元から健康を考えるサロンで
店長としてやらせてもらっています。

結構足に関して無頓着になりやすいんだなと感じます。
かく言う僕もその1人でした。(苦笑)

その中で確実に思う事が一点。
年齢を重ねる毎に足のトラブルに悩む方、
特に女性が多いという事でした。

足に関して何もしていなければ、
足の消耗年数は約50年と言われています。

下手すると60代で要介護レベルになってしまうかもしれません。
そうならないようにする為には・・・。

セルフケアもしっかり行わないといけません!!

特に扁平足の方。
今から気をつけましょうね!!

やる事は3つ。
@足の指でグーチョキパーを作る。
A足裏を揉みほぐす。
そして、
B歩きましょう!

足裏の筋肉がポイントです。
指をしっかり使う為に重要な足裏の筋肉。

何故なのか?

これは次回のブログでのお楽しみという事で!

では、また次回!!








2021年3月23日(火)

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2021.3.22



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