越谷市蒲生の整骨院、どこに行っても改善されない腰痛、ぎっくり腰、頸痛、肩こり、膝の痛み、体の冷え、交通事故後のサポート、手のしびれ、足のしびれ、骨盤矯正、整体、はり

白寿堂鍼療所・整骨院

埼玉県越谷市蒲生旭町10-23       ☎ 048−986−7073

ブログ



 最近、流行ってるらしい・・・白寿堂が教える〇〇のブログ


投稿:shinに恋をして


どうも、冒頭からふざけてすいません(´・ω・`)

今日はちょっと最近、海外で話題となっているアレを私、

ゲームセンターで入手してやってみたんですよ( *´艸`)

そしたら、それが意外とはまるというか癖になってしまい、そ

れの効果も感じるかもと思い、そんなアレに少しはまっている

私の話をしたいと思います

さて、アレとは何かというと、それはハンドスピナー

です(´◉◞౪◟◉)


皆さんは知ってますか?  あ、ちなみに上の画像、最近、

Amazonで購入しちゃったやつです w ゲームセンターの

ぱちもんとは全然違う w

これ、どうやるの? すごい簡単、中心部をしっかり持って回

転させたり、平らな所において回転させたり、手から手へ回転

させている間に移動させたりなど遊び方は至ってすごくシンプ

ルなもの。

さて、このハンドスピナーという物、これは1990年代にフ

ロリダ州キャサリン・ヘッティンガーさんという方が

「重症筋無力症」子供でも遊べるおもちゃはないかと考え

生まれたものだそうです。

実はただのおもちゃだけかと思いきや色々な効果もあるみたい

です。

まず、ADHD(注意欠如多動性障害)と言わ

れる発達障害の1つ。






これには、「多動性」「衝動性」「不注意」の3タイプが

あるみたいなのですが、このハンドスピナー、医学的確証はま

だないのですが、ただ見ているだけのおもちゃのため、おもち

ゃ一点に集中しやすくなり多動性タイプのADHDに効果

があるのでは?と騒がれています。



次に、自閉症や不安障害にも少し効果があるとのこと。



自閉症の方には、精神(心や気持ち)を安定させるおもちゃ

しても海外では言われているみたいですが、医療的確証はま

無いみたいです

ただ、個人の意見として利用してみても精神が落ち着く感じは

私的に感じました(^^♪


それと、禁煙中のストレス発散にも効果があると言われている

みたいです。

Zippoを常にカチャカチャといじっている方やライターをいじ

りやすい方には効果が実感できるかもしれません。

また、アンガーコントロール(イライラをコントロール)や

意力散漫になった時の精神集中にもおすすめできるおもちゃ

と思います





どうです?結構侮れないおもちゃでしょ? w 

まあ、私の場合は別にこれのどれかに当てはまるからやってい

るわけではなくたまたま、手にして遊んでいたら、意外と癖に

なるし落ち着ける感覚があったので、もっとちゃんとしたやつ

も欲しくなり買ってしまっただけのことなんですがね('ω')


さてね、今日はそんな流行りものから、こういった効果も少な

からずあるんだよ、意外と集中しちゃうもの、落ち着くものだ

よというお話しでした(^◇^)

ぜひ、気になる方、何かに当てはまる方がいましたら試しに買

ってやってみてください♪♪

では、今回はこれにて失礼いたしやすm(__)m しゃすm(__)m



 心と身体のケア

白寿堂鍼療所・整骨院

 048−986−7073



2017年6月16日(金)


 もしも食べるものが無かったら・・・白寿堂が教える○○のブログ


投稿:mogusa

いやぁ、カールがスーパー、コンビニから消えました(-_-;)

関東でカールが販売されなくなると報道された途端、
飛ぶようにカールが売れてしまったんですね。

報道のチカラって凄いですね!
それと同時に限定という言葉に弱いと言われる日本人は、
これから西日本の旅行のお土産に、
カールを買ってくるなんて事が起こるんでしょうね。

日本って平和だよねぇ。

どーも、院長です!

さて、カールから入ったこのブログの今回のテーマは・・・。

食べずに人間が生き延びた記録は何日?
なんてテーマをお送りしますよ!

基本人間は水さえあれば、
かなりの期間生き延びる事ができるようです。

しかし、そのライフラインが災害などに巻き込まれ
全く無くなってしまったら、
食料に本来当てはまらないモノで
しのぐしかありませんよね?

例としてどんな奇跡が今まであったか?

1、雪山で遭難した日本人の男性は、
12日間雪を食べ続けて生き延びたそうです。

2、地震で生き埋めになったフィリピンの男性は、
14日間自分の尿や
傷から出る血を舐め続け助け出されました。

3、漁船が遭難してしまった中国の男性は、
24日間ダンボールを食べて
耐えた。しかも10人だそうです。

雪や血液ってなんとなくわかる気がしますけど、
ダンボールって!!

って今このブログを見てくれている方も1人くらいはいますよね(笑)

ダンボールって木糖という糖分
が含まれているようで、これが生死を分けたらしい。

いざという時はダンボール!
はい、覚えて!試験に出ます!(≧▽≦)



さて、固形物を何も食べずに生き延びた記録は何日だと思います?

この時はコーヒー・お茶・ビタミン剤などを
口にしていたようなのですが・・・。

では、正解の前にコマーシャル!!



それでは、正解です!
固形物を食べずに生き延びた記録はなんと、

382日間!!

1年以上持ったって事なんですよね。

何キロこの人痩せたんでしょう?(苦笑)

ここまで長期間でなくても、
今現在健康やダイエット目的でおこなう
プチ断食が人気です。

ただ、素人が知識もないのに急に断食を始めると危険なので、
初心者のうちは専門家の指導が受けられる病院やツアープラン
のホテルなど利用しましょう!

ちなみに酵素を取り扱っている私達の院にも
プチ断食用の酵素を販売しております。

よろしければどうぞ、ご利用下さい。

※これはホントのCMです。 ^^) _旦~~

今回も最後まで見て下さりありがとうございました


編集後記
今月私誕生月なんです。

10年以上前に誕生日事典なる本を買い、
自分の誕生日ってどんな人が多いのか気になり、
見てみました。

孤高の人、とても有能な人が多い、とびきりの向こう見ず、
あまり駆け引きは上手くない、あまり社交的でない、
誠実さを大事にする、献身的に尽くす、ストレスを感じやすい
保守的な傾向、ゆっくり着実に生活やキャリアを築くらしい

さまざまな神経疾患に苦しむが、対症療法に頼らず
瞑想や心のカウンセリングを受けろ。

褒められてんのか貶されてるのか
わかりません。

しかし、結びの言葉で、

結果は必ずあとから出る。
と書いてありました。



頑張ろう俺(笑)

では、またお会いしましょう(^◇^)



ー 慢性的な腰痛、肩こり、ひざ痛、体の冷えなどでお困りの方は ー
             越谷市蒲生の整骨院
        白寿堂鍼療所・整骨院までお越しください!!

   048−986ー7073



2017年6月4日(日)


 語彙夢中 白寿堂が教える〇〇のブログ


投稿:ら抜き言葉が嫌い

あなたは正しい言葉の意味を知っていますか?



普段何気なく使っている言葉も、本来の意味を知らずに使っていると


全く違った解釈になり、時には相手に誤解を与えることとなってしまいます。


最近買った本で


「大人の語彙力が面白いほど身につく本」


というものを購入したのですが、読んでみると


かなりの確率で間違った解釈をしていることがわかります。


ただでさえ会話をするのが苦手な人もいるわけですが、


適切な言葉をチョイスしながら会話をするのは大変ですが、




自分は不器用ですから・・・。


という方もいると思います。私もその一人です。

      



ただ、言葉のチョイスの仕方を知っていると知らないとでは、


やはり知っておいた方が得かと思います。


そんな訳で


まずは身近なところから行きますが、簡単そうで読み間違えやすい言葉から



1、一段落    ひとだんらく   いちだんらく

2、逃す     にがす      のがす

3、迷い子    まいご      まよいご

4、あり得る   ありえる     ありうる


どうでしょう、結構間違えて読んでいることがありませんか?


送り仮名一つ変わると読み方や解釈が変わるのが日本語の面白いと


ころでもあり


難しいところでもあります。



次に、最近よく使われるビジネス用語について



1、IT技術   ITはインフォメーションテクノロジーの略

                             正しくはITだけで良い。

         情報技術技術になってしまう。


2、全て一任する  「一任する」は全てを任せること。

           単に「一任する」で良い。


3、いまだ未解決  「いまだ」は漢字で「未だ」と書く。

           単に「未解決」で良い。



など、意味が重複してしまう言い方をしていませんか?


         



これではかつてのプロ野球の大スター(ミスター?)になって


しまいますね。


いわゆる一つのー、


ベストなー、打順のオーダーがー・・・・・。


始まりのスタートー・・・・・・・・・・・。




最後に普段使いの語句を素早くあらたまった語句に変換できますか?



1、前に   先ほど、先ごろ、先般

2、この前  先日、前回

3、すぐに  早速、早急に、至急、ただいま

4、少ない  些少、多少なりとも、いささか

5、多い   多大

6、ちょっぴり いくぶん、心持ち



こんな感じで使えれば「大人」に見られますね。





大人じゃーん!!


日本語は一つの単語で様々な読み方があり、とても奥が深いですね。


長い会話も良いのですが、それらをまとめるとどういった熟語が当てはまるのか、


適切な単語が使えているのかなど、勉強になることが多いです。


まだまだ日本人でありながら知らないことがいっぱいです。


言葉を適切に使えると、もっともっと会話が面白くなるのでは

無いでしょうか。


大人の会話がスムーズにできるようになりたいものですね。


最後に


私は「ら」抜き言葉が嫌いです!!


 身体のケアから言葉のケアまでー

     お任せください!!


     白寿堂鍼療所・整骨院


    048−986−7073




2017年5月28日(日)


 今一度 白寿堂が教える○○のブログ


投稿:shinに恋をして

はい、こんにちは♪♪

どうもお久しぶりです('ω')ノ


今日はいつもの身体の話から脱線して、ふとスーパー銭湯で思

ったことをさらっと書こうと思います w

皆さんは好きな言葉というか漢字ってありますか??

私、ふと銭湯の湯に浸かっている時に、食べ物のshinというバ

ターサンドクッキーが食べたいなと思っていて、ついボーっ

としていたら、そういえば、shinしん

・・・・「しん」って良い言葉の意味を持つもの

が多いのだなあと、ふと思ったんです。



それで、自分にその言葉の意味を軽く当てはめた時に当てはま

るものや、改めて考えなくてはいけない事を気付かされたとい

う、ほんのちょっとした更け思いから色んな連想に繋がり、結

果、改めて自分を見つめ直す軽いきっかけになったというお話

です(´・ω・`)



皆さんも何か、好きな言葉、一文字などがありましたら調べて

みて、それの意味を自分に当てはめたり色々な事を考えたりす

ると自分を改めやすくなると思うなど面白いので是非、改めを

感じたい方は、暇な時にでも、ふと考えてみて下さい( *´艸`)

はい、今回は何それ??みたいな話でした(-_-)

面白くもないし、オチもない

今回はふと、思っただけの私事でした w



あ、これから季節の変わり目には色々な症状が出やすいので、

特に女性の方は、下のURLの記事を読んで色々対策してくださ

い♪

josei-bigaku.jp/kisetsukawarime9817/


それ以外で、身体の不調の悩み、首、肩、背

中、腰、足の痛みお悩みの方は是非、

白寿堂鍼療所・整骨院(本院)グループ

ご相談ください♪♪


ではでは、また〜(^^♪





2017年5月21日(日)


 肥満よりも怖い肥満が存在した!白寿堂が教える○○のブログ


投稿:mogusa

川口浩探検隊観たいなぁ(笑)


どーも院長です!

今回は世の中の人達誰もが気になる
肥満をテーマにしてみたいと思います。

まず皆さんの身体はどうなのか、チェックをしてみましょう!

☑歩幅が短くなっている。
☑歩行速度が遅くなった。
☑階段を登る時に手すりに掴まっている。
☑つま先立ちで歩けない。
☑椅子に座った状態から片足で立ち上がれない。
☑片足立ちで60秒立っていられない。
※20代〜30代でこれらの症状があると
かなり危険な状態です!

実はこれ肥満は肥満でももっと怖い肥満のチェックなんです。

サルコペニア肥満って聞いた事
無いでしょうか?

一見痩せているのに肥満と診断結果が出てしまう
別名「隠れ肥満」と言われている状態の事を
サルコ(筋肉)ペニア(減少)肥満と言い、
筋肉が著しく減少して、脂肪が増加している
状態の事だそうです。

外見は全く太って見えないので、周りも当の本人も
気づきにくく、発見が遅れがちで生活習慣病等
進行しやすい危険な肥満なんです。

メタボって
内臓脂肪型肥満なので
筋力低下とは直接関係ないですが、
メタボの状態で筋肉減少すると
今後サルコペニアとなる可能性も無くはありません!

筋肉量は
40代で年間1%、
60代になると年間5%も減る
言われています。

サルコペニア肥満は基本高齢者に多いのですが、
若い世代でも先ほどのチェックで1つでも
当てはまっていたり、ダイエットをしても結果が
出ない方は予備軍だと思って注意して下さい!

サルコペニア肥満の判断基準(日本肥満学会より)
腹囲・・・男性85センチ女性90センチ以上
血圧・・・130/85以上
中性脂肪・・・150以上
善玉コレステロール・・・40未満
血糖・・・110以上


※身長体重が普通の人とあまり変わらない為
この数値と見比べて当てはまったら可能性アリです‼

サルコペニア肥満の最大の原因
○食べ過ぎ→基礎代謝<食事量+老化・運動不足

老化により前述した筋肉量の低下が起こる事によって
基礎代謝も減っていきます。
身体が必要とするカロリーが少なくなっているのに
以前と変わらない食事量の為に余分なカロリーが
脂肪に変わり身体に蓄積していってしまうわけです。

○間違ったダイエット
特に20代からのダイエットをする事で
慢性的に筋肉量が低下してしまいます。

その最もマズイダイエット方法が食事制限のみの
ダイエット!

筋肉量だけが減りその分脂肪に置き換わる。
基礎代謝の40%が筋肉によるエネルギー消費
になるので、見た目と体重にこだわり過ぎて、
筋肉量と筋力低下が始まったらなかなか減量が
できなくなり、
諦め過食→リバウンド→また痩せたくなり
食事制限のダイエット→基礎代謝の減少
と逃れられないスパイラルに陥ります。

サルコペニア肥満の様々な悪影響
○生活習慣病の発症リスク
糖尿病発症確率が通常の方より約19倍なりやすい!

その他動脈硬化・高血圧症・脳梗塞・心筋梗塞・ガン
・脂質代謝以上なども発症率が高いです。

○寝たきりのリスク
下半身の筋力低下により転倒しやすく
骨粗しょう症持ちの女性は骨折→寝たきり
になる確率が上がります。

○低体温による免疫力低下
体温の多くは筋肉量で作られる為に、少なければ
当然基礎体温も下がり、免疫力も低下します。
一般的に1℃下がると免疫力は30%減るそうです‼

○冷え性の発生
熱を発生させるのが筋肉のわけですから、
筋肉量減少により冷え性が起こり、
様々な不調が出てきます。

頭痛・肩こり・下痢・便秘・慢性疲労
・薄毛・肌荒れ等

どうですか?
これだけの悪影響があるんですよ!

じゃあどうすりゃいいのって話ですよね!

これは自分自身も頑張らないと
改善は難しいです!
運動面
筋肉を作るのに1番効率の良い所はどこでしょうか??

答えは下半身なんですね!
ふくらはぎと太ももの筋肉が減少の80%を
担っているわけです。

逆に強化すると、転倒による寝たきりのリスクを
大幅に減らします!

筋トレ・ストレッチは20回、30秒くらいから
まず始めましょう!

筋トレ、ストレッチのやり方は非常に簡単。

かかとを上げてそのままキープ、
大股で歩いたり、そのままの姿勢をキープすれば
ストレッチになります。

あとはスクワット、椅子を使って足を上げて
その足に向かって手を差し出したり、
椅子に掴まって片手で曲げた片足を持ってキープ
すればストレッチになり、それこそ年配の方でも
簡単にすぐ出来る運動ばかりです。

ウォーキングやジョギングはまず二の次にして、
まず簡単なものからやっていくようにしましょう!

やれない日があったら、その日は無理して
やらなくても良い。

重要な事はとにかく続ける意志を持つ事だと
僕は思っています。

食事面
効率よく筋肉増強にはたんぱく質を積極的に
取りましょう!

植物性
大豆、豆腐
動物性
乳製品・卵
牛・豚・鳥・魚
※動物性脂質の摂取は極力抑えて
なるべく青魚(DHA・EPA)を積極的に
摂取しましょう。

それでも足りないと感じる方は
白寿堂と提携を結んでいる会社が
開発している漢方酵素!

これは血液浄化能力があるだけでも凄いのに、
更に筋肉増強の効果のある
アミノ酸、クレアチン、グリシン、メチオニン、
アルギニン成分も入っています!

漢方なので化学物質とは違い副作用もありません、
安心してお飲み頂けますよ!

気になる、またはお求めになりたい方は
遠慮なくお電話ください!
※とても良い物なので、在庫をあまり入れていません。
お求めの際に注文しますので、
購入は2日〜3日ほどかかります。ご注意下さい。

悩んでいる方も、うちで取扱している酵素の
小冊子を見れば購入したくなりますよ!
※こちらは無料で差し上げております。
店頭のブラックボード、
または院内で言ってくだされば差し上げます。

白寿堂も健康と美容の為の次の一手を
もうじき打ちます!

楽しみにお待ち下さいm(__)m

今回も最後まで見て頂き有難うございますm(__)m



編集後記
今年の黄金週間はいかがお過ごしでしたか?

私はというと・・・

3日(水)
私はお義母さんとお祖母さんのバックと薬を
取りにちょっと栃木を2往復しました。

えぇ、バックと薬それぞれ別件です。

えぇ、それぞれ確認を怠ったケアレスミスです。

午後1時半から6時半と夜9時から12時の時刻にです。

1回目は高速が混んでるので下で行かざるを
えなくて5時間費やしました。

越谷から栃木って遠いね。

高速乗らないと厳しいと初めて知りました。

4日(木)
昨日の2往復の関係で小田原行きを断念した
私とかみさんは、新宿や中野ブロードウェイを
練り歩いてストレス発散、
気分良く自宅に戻ったら、
義兄のお嫁さんから電話があり
家の前で酔いつぶれた義兄を何とかしてくれとの事。

車でお義母さんとかみさんを連れて車を出し、
酔いつぶれた義兄を見て
お義母さんが
『自宅に連れて行く』と言い始めた。

自分の家の目の前にいる人をわざわざ
こちら側に連れて行かなくてもと、
心の中で思った私ですが
子供はどれだけ歳をとっても
親からすれば子供なんですよね。

何とか自宅に連れて寝かせたけど、
私の布団を使われた為に私は
かけ布団1枚で
寝る事になってしまいました。
床の間ってのは固いねぇ。

結局弾丸ツアーの戦いは幻となりましたが、
栃木2連戦が思った以上にキツイ戦いでした。

しかも2連敗ですからね。(笑)

まぁ、今回自分達の行動でかみさん側の家族に
感謝してもらえたから結果的に
良い休みだったのかもしれませんね(^ー^)

ではまたお会いしましょう(-.-)Zzz・・・・


  ー 慢性的な腰痛、肩こり、ひざ痛、体の冷えなどでお困りの方は ー
             越谷市蒲生の整骨院
        白寿堂鍼療所・整骨院までお越しください!!

   048−986ー7073


2017年5月15日(月)

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 最初 次のページ>>

現在1ページ目を表示しています




トップページへ戻る




白寿堂鍼療所・整骨院
〒343-0842 埼玉県越谷市蒲生旭町10-23
048-986-7073